Showing 5 Result(s)
Ankern

Wenn Du weiterkommen willst, fang an zu ankern!

Schön, dass Du da bist! Das Ankern – ein sehr spannendes Thema. Gefühle auf Kommando abrufen zu können, wann immer Du sie brauchst? Jaaaa, das geht! Konzentration abrufen, wenn sie Dir gerade fehlt! Ruhe und Gelassenheit spüren, wenn es für Dich viel zu turbulent zugeht! Mut erleben, wann immer Du mutiger sein willst und es …

Weniger Druck und Stress

“Du hast jetzt Pause!”

Schön, dass Du da bist! Regst Du Dich schnell über Kleinigkeiten auf oder fängst leicht an zu weinen? Wirst Du schnell wütend oder bist leicht genervt von anderen? Dann könnte es sein, dass Du Schwierigkeiten hast, mit Druck und Stress umzugehen. Kennst Du das? Ein Kreislauf beginnt Druck und Stress verursachen schlechte Gefühle bis hin …

Schmetterlinge im Kopf/ Tipps für Dich in Prüfungssituationen

Schön, dass Du da bist! Wenn es Dir vor Deinen Prüfungen schlecht geht, kommen hier ein paar  “Erste-Hilfe-Tipps”, die Dir zu einem besseren Gefühl verhelfen können:  Das bleibt Dir nicht erspart: sei fachlich gut vorbereitet. Wenn nicht, ist das d i e Hauptursache für Dein schlechtes Gefühl! Nimm Dir Lernunterstützung z.B. mit der Schülerhilfe vor …

Schleppst Du noch emotionale Altlasten mit Dir herum?

Schön, dass Du da bist! Versperrt Dir der Müll von gestern den Weg, den Du eigentlich gehen möchtest? Das ist Vergleichbar wie mit einem Computer: neu gekauft funktioniert er bestens. Er fährt ruckzuck hoch und auch wieder herunter. Er lädt rasant aus dem Internet oder Appstore und schaltet blitzschnell zwischen den Anwendungen hin und her.  …

Außenreize: wie funktioniert die Wahrnehmung

Kennst du das, die Sache mit dem Reiz: was passiert, wenn Dich z.B. einer doof anguckt? Der Blick ist der Reiz von aussen, den Du visuell aufnimmst. Er löst unmittelbar in Dir ein Gefühl aus und zack: der doofe Blick bekommt aus Deiner Innenwahrnehmung heraus eine Bedeutung. Es folgt – > Deine unmittelbare Reaktion in Form …