Morgens auf dem Bahnsteig. Die Türen gehen zu. Der Gedanke: Jetzt komme ich nicht mehr raus.
Oder der Aufzug im Bürogebäude, den Sie seit Monaten meiden. Die MRT-Untersuchung, die Sie absagen mussten. Der Konferenzraum, in dem Sie sitzen und zählen, wie weit die Tür ist.
Was dabei passiert – Herzrasen, enge Brust, das Gedankenkarussell – kennen Sie sehr genau.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist eine erlernte Reaktion des Nervensystems. Das Nervensystem ist lernfähig – gezieltes, schrittweises Vorgehen setzt genau dort an.
Ich bin Birgit Sievert, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl. Meine Spezialisierung: Angst und Panik in engen und geschlossenen Situationen – auf dem Arbeitsweg, am Arbeitsplatz, im Alltag. Seit über sieben Jahren. In der Praxis oder online.
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“ Angst beginnt im Kopf. Mut auch. ”
Auf einen Kassentherapieplatz warten Berufstätige in der Regel sechs bis zwölf Monate. Das Nervensystem ist in dieser Zeit nicht im Wartezustand – es verarbeitet täglich, was es erlebt.
In einer Privatpraxis gibt es keine Warteliste, keine Anträge, kein Genehmigungsverfahren. Sitzungen können kurzfristig beginnen – manchmal innerhalb weniger Tage.
Zuerst kommt das Nervensystem: Stabilisierung, Orientierung, Regulation. Dann kognitive Arbeit – verstehen, was passiert, und gezielt damit umgehen. In einem Tempo, das zu Ihnen passt. Ohne Aushalten, ohne Druck.
Methoden: kognitive Verhaltenstherapie, EMDR, therapeutische Hypnose und körperorientierte Verfahren – je nach Situation und Bedarf.
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Das Erstgespräch dauert 20 bis 30 Minuten.
Orientierung – kein Druck, keine Verpflichtung.
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