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„Weil es so nicht weitergehen kann. Ich wollte einfach wieder mit dem Zug fahren können. Ohne, dass mein Kopfkino anläuft."
„Ich möchte wieder unter Leute gehen. Freunde besuchen. Unternehmungen machen, die ich früher einfach gemacht habe."
„Morgens aufstehen ohne, dass das Gedankenkarussell sofort losgeht, das war mein Ziel."
„Ich wollte einfach mal wieder einsteigen. Fahren. Ankommen. Ohne Angst vor einer Panikattacke oder Ohnmacht."
Anonymisierte Aussagen aus Erstgesprächen. Alle Angaben mit Einverständnis sinngemäß wiedergegeben.
Morgens auf dem Bahnsteig. Die Türen gehen zu. Der Gedanke: Jetzt komme ich nicht mehr raus.
Oder der Aufzug im Bürogebäude, den Sie seit Monaten meiden. Die MRT-Untersuchung, die Sie absagen mussten. Der Konferenzraum, in dem Sie sitzen und zählen, wie weit die Tür ist.
Herzrasen, enge Brust, das Gedankenkarussell. Das kennen Sie sehr genau.
Es ist eine erlernte Reaktion des Nervensystems, keine Frage der Stärke. Das Nervensystem ist lernfähig. Genau dort setzt die therapeutische Arbeit an.
Ich bin Birgit Sievert, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl. Meine Spezialisierung: Angst und Panik in engen und geschlossenen Situationen, auf dem Arbeitsweg, am Arbeitsplatz, im Alltag. Seit über sechs Jahren. In der Praxis oder online.
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“ Angst beginnt im Kopf. Mut auch. ”
Auf einen Kassentherapieplatz warten Berufstätige in der Regel sechs bis zwölf Monate. Das Nervensystem ist in dieser Zeit nicht im Wartezustand. Es verarbeitet täglich, was es erlebt.
In meiner Privatpraxis gibt es keine Warteliste, keine Anträge, kein Genehmigungsverfahren. Sitzungen können kurzfristig beginnen, manchmal innerhalb weniger Tage.
Zuerst kommt das Nervensystem: Stabilisierung, Orientierung, Regulation. Dann kognitive Arbeit, verstehen was passiert und gezielt damit umgehen. In einem Tempo, das zu Ihnen passt. Ohne Aushalten, ohne Druck.
Methoden: kognitive Verhaltenstherapie, EMDR, therapeutische Hypnose und körperorientierte Methoden, je nach Situation und Bedarf.
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Das Erstgespräch dauert 20 bis 30 Minuten.
Für mehr Orientierung. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
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