Herzlich Willkommen in der Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie Birgit Sievert

Porträt von Birgit Sievert – Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf Angst, Panik und diskrete Einzelbegleitung in der Praxis Sievert

Der Arbeitsweg kann Panik auslösen.

Ruhige, zeitlich fokussierte Begleitung für Berufspendler mit Angst in Bus, Bahn und Auto. Zur Unterstützung. Ohne Druck. Ohne Endlossitzungen. In Ihrem Tempo.

Viele Berufstätige bewältigen den Alltag, erleben jedoch belastende Symptome auf dem Arbeitsweg. Magendruck, Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche und kreisende Gedanken können auftreten. In der Praxis biete ich Unterstützung zur Regulation und Stabilisierung an.

Sie sind nicht allein mit Ihrer Angst

Ich begleite Berufspendler die Angst und Panik in geschlossenen Verkehrsmitteln wie Bus, Bahn oder Auto erleben. Die Begleitung ist klar strukturiert, individuell abgestimmt und bewusst zeitlich fokussiert.

Angst wird nicht verdrängt, sondern emotional, kognitiv und körperlich verstanden. Eine schrittweise Regulation wird angestrebt und unterstützt. Ziel ist, mehr innere Sicherheit zu fördern und den Arbeitsweg wieder besser bewältigen zu können. Jeder Verlauf ist individuell. Angst und Panik können sich leise einschleichen und mitunter den Alltag stark beeinträchtigen.

Ich sehe Sie. Und ich weiß: Ihr Weg war nicht leicht.

Was viele Klienten schätzen

  • keine endlosen Sitzungen

  • kein Leistungsdruck

  • klare, transparente Rahmenbedingungen

  • respektvoller Umgang mit Angst

Die Haltung ist klar: so viel Begleitung wie nötig, so kurz wie möglich.

Für wen dieses Angebot gedacht ist

für Berufstätige, die:

  • Angst oder Panik beim Pendeln erleben

  • morgens bereits unter körperlichem Stress stehen

  • derzeit keine langfristige Therapie anstreben

  • sich Ruhe, Klarheit und Orientierung wünschen

Damit Sie sich in schwierigen Momenten sicher begleitet wissen

Regelmäßige Fortbildungen, Supervisionen und Trainings tragen zu einer fachlich aktuellen und empathisch strukturierten Begleitung bei. Das kann Sie dabei unterstützen, auch in herausfordernden Lebensphasen Stabilität, Orientierung und respektvolle Unterstützung zu erfahren. Meine Arbeit passt sich Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen an – klar, verständlich und zeitfokussiert.

Ihr erster Schritt – Kontaktaufnahme

Sie müssen sich nicht sofort entscheiden. Lesen Sie in Ruhe weiter oder nehmen Sie Kontakt auf, wenn Sie spüren, dass Sie hier richtig sein könnten.

📩 Jetzt Kontakt aufnehmen

Lesen Sie hier, was Klienten über ihre Erfahrungen berichten und finden Sie hier Details zu meinen therapeutischen Ansätzen

“ Angst beginnt im Kopf. Mut auch. “

Sicherheit steht an erster Stelle

In meiner Praxis behalten Sie jederzeit Kontrolle über Tempo, Tiefe und Vorgehen.
Es geschieht nichts gegen Ihren Willen.

Keine Überforderung

Therapie bedeutet hier kein Aushalten und kein Durchhalten.
Alles entsteht aus innerer Bereitschaft, nicht aus Druck.

Sanfte Annäherung

Belastende Themen werden nicht plötzlich ausgelöst.
Schritte entstehen vorbereitet und nur dann, wenn sie sich stimmig anfühlen.

Stabilisierung vor Vertiefung

Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, innere Ordnung und Ruhe zu fördern.
Therapie soll entlastend wirken. Ziel ist eine schrittweise Stabilisierung im individuellen Tempo.

Fachliche Arbeitsweise

Wenn Sie sich für die therapeutischen Hintergründe interessieren, finden Sie hier eine kurze Übersicht meiner Arbeitsweise.

https://praxis-bsievert.de/therapeutische-ansaetze-bei-angst-und-panik/

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SELBSTZAHLERPRAXIS

  • KOSTENLOSES 20‑min Kennlern‑Telefonat/Zoom - wir klären, welches Format zu Ihrem Auftrag passt. Auf Wunsch auch vor Ort: Unkostenpauschale 55 € / 30 min Informationsgespräch / kein Therapiegespräch
  • FLEXIMODUL | 90 min | Neuklienten 170 € / Bestandsklienten 150 € | ZIEL: kurzfristige Unterstützung zur Entlastung* · VORTEILE: kurzfristig Verfügbar, individuelle Vorbereitung & Nachsorge, keine Bindung
  • SCHNELLSTART‑MODUL | 2 × 90 min | 334 € (167 €/Sitzung) | ZIEL: kurzfristige, praktische Unterstützung zur Stabilisierung* · VORTEILE: niedrige Einstiegssumme, 2 konzentrierte Sitzungen, praktische Hilfestellungen zur Selbstanwendung in ÖPNV, Bus und Bahn
  • EINSTEIGER‑SET | 3 × 90 min | 492 € (164 €/Sitzung) | ZIEL: erste Stabilisierung. VORTEILE: strukturierter Aufbau, schriftliche Übungen; einige Klienten berichten nach wenigen Sitzungen von ersten Verbesserungen (Einzelfallberichte)* · ERSPARNIS: 18 € gegenüber 3 × Einzelbuchung
  • STABILISIERUNGS‑PLAN | 5 × 90 min | 795€ (159 €/Sitzung) | ZIEL: tieferer Transfer in den Alltag · VORTEILE: Materialmappe, individuelle Aktionspläne, Förderung nachhaltigerer Veränderungen · ERSPARNIS: 55 € gegenüber 5 × Einzelbuchung
  • RUNDUM‑PROGRAMM | 8 × 90 min | 1.200 € (150 €/Sitzung) | ZIEL: Unterstützung zur nachhaltigen Stabilisierung im Pendelalltag* · VORTEILE: Prioritätsbuchung, Booster‑Call (30 min, 4 Wochen nach Abschluss), 2 kurze E‑Mail‑Checks, umfangreiche Mappe mit individuellen Arbeitsmaterialien, bester Preis pro Sitzung · ERSPARNIS: 160 € gegenüber 8 × Einzelbuchung
  • STABILISIERUNGSPLAN AKUT | 3 x 90 min (1 x pro Woche) | 510 € pauschal (170 €/Sitzung) | Ziel: kurzfristige und engmaschige Begleitung zur Unterstützung einer schnellen Stabilisierung bei akuter Verschlechterung* | Fokus: Symptomregulation, Transfer in den Alltag und Rückfallvorbeugung
  • TH!NK HPP | 3 Monate | 1–6 Gespräche | Pauschal 950 € | optional weitere Sitzung 200 € | Ziel: Förderung innerer Sicherheit, Rollenklärung und Entscheidungsfähigkeit* | VORAUSSEZUNG: Bereitschaft zur inneren Klärung und Übernahme persönlicher Verantwortung.
  • VORTEILE, WENN SIE SICH IN EINE SELBSTZAHLERPRAXIS BEGEBEN: kurzfristige Termine möglich / keine Anträge oder Genehmigungen für den Beginn der Behandlung erforderlich d.h. Start der Therapie ab der 1. Sitzung / anonym gegenüber Versicherungen, Arbeitgeber, Behörden etc. daraus folgt eine diskrete und private Behandlung / Sitzungsfrequenzen und Behandlungsmethoden sind unabhängig von den festen Vorgaben der Krankenkassen d.h. die Therapie kann sehr individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden
  • VERSICHERUNG: Leistungen sind Selbstzahlerleistungen; gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel nicht
  • Ich unterliege der Schweigepflicht
  • *WICHTIGE HINWEISE: Ergebnisse in der Therapie sind individuell, da jeder Klient andere Voraussetzungen mitbringt | Es werden keine Heilversprechen gegeben | Angaben zu typischen Verläufen sind Orientierungen (z. B. „einige Klienten berichten“); keine Heilversprechen

Sicherheit & Orientierung

Sicher entscheiden

Viele Menschen bewältigen den Alltag, 
erleben dabei jedoch belastende Symptome.
Beruf, Pendeln und äußere Verpflichtungen können zusätzlich belasten. Innerlich kann dies häufig viel Kraft kosten.

Hier geht es nicht um Druck, starre Programme oder verpflichtende Langzeitbindungen.
Sondern um eine klare, professionelle Begleitung, die Orientierung bietet und entlastend wirken kann.

Sie können hier ankommen, ohne sich sofort festlegen zu müssen.

Warum viele zu lange warten

Die meisten meiner Klienten berichten rückblickend:

  • Sie hoffen, dass sich die Situation von allein verbessert

  • Sie vermeiden belastende Situationen

  • Sie halten durch, solange es möglich ist

Das ist nachvollziehbar. Und genau an diesem Punkt kann eine Klärung entlastend wirken.

Klarer Rahmen, faire Bedingungen

Ich arbeite transparent, strukturiert und ohne verpflichtende Bindungen.
Therapie soll wirksam und zugleich fair gestaltet sein. 

Der therapeutische Prozess ist in der Regel überschaubar. Im Durchschnitt werden etwa acht Sitzungen genannt, der individuelle Bedarf kann jedoch variieren. Sie entscheiden jederzeit selbst, ob und wie es weitergeht.

Es gibt keine verpflichtenden Programme und keinen Druck.

Häufige Fragen

Muss ich mich langfristig binden?
Nein. Sie entscheiden von Termin zu Termin.

Was, wenn ich Angst habe, zu viel zu bezahlen?
Deshalb arbeite ich transparent und vermeide unnötige Sitzungen.

Muss ich über alles sprechen?
Nein. Tempo und Inhalte bestimmen Sie.

Ist das passend, wenn ich nur noch funktioniere?
Ja. Viele Klienten suchen Unterstützung genau in dieser Situation.

Was, wenn ich unsicher bin?
Ein erstes Gespräch dient der Orientierung und ist unverbindlich.

Geeignet und nicht geeignet

Geeignet, wenn Sie:

  • unter Angst oder innerer Unruhe im Alltag oder beim Pendeln leiden

  • diskrete, professionelle Unterstützung wünschen

  • Klarheit, Struktur und eine Arbeit auf Augenhöhe schätzen

Nicht geeignet, wenn Sie:

  • schnelle Lösungen ohne eigene Mitarbeit erwarten

  • starre, standardisierte Programme bevorzugen

Diese Klarheit dient Ihrer Orientierung und Sicherheit.

Der nächste Schritt

Der nächste Schritt darf klein sein. Ein erstes Gespräch genügt oft, um erste Orientierung zu gewinnen.

Anfahrt zur Praxis
Kostenlose Parkplätze stehen direkt vor der Praxis im DRK-Haus zur Verfügung. Kartenansicht über Google Maps verfügbar.

Fachliche Grundlage

Meine Arbeit orientiert sich an wissenschaftlich anerkannten Verfahren, insbesondere an Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und integrativen Gesprächsführung.
📩 Wenn Sie sich angesprochen fühlen, nehmen Sie Kontakt auf und klären Sie Ihre Fragen.

 

"Leben ist das langsame Ausatmen der Vergangenheit und das tiefe Einatmen der Gegenwart, um genügend Luft für die Zukunft zu haben."
(Dein Weg zum Glück)

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