Rauchentwöhnung in Werl – Birgit Sievert, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sie haben es vielleicht schon versucht. Einmal. Oder mehrmals.
Mit Pflaster, Kaugummi, Willenskraft. Vielleicht mit dem Buch von Alan Carr. Vielleicht ein paar Wochen durchgehalten – und dann doch wieder angefangen.
Wenn das so ist: Das ist kein Versagen. Das ist das Nervensystem, das ein anderes Werkzeug braucht.
Ich war selbst jahrelang Raucherin. Ich habe es schließlich geschafft – nach mehreren Anläufen, mit Willenskraft und dem Buch von Alan Carr.
Was ich heute weiß: Der Weg war schwerer als nötig. Mein Nervensystem hätte einen anderen Zugang gebraucht – einen, der nicht gegen den Strom arbeitet.
Genau das ist der Ansatz, mit dem ich heute als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl arbeite.
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Warum bisherige Versuche kein Zeichen von Schwäche sind
Rauchen ist keine Entscheidung, die man einfach rückgängig macht. Es ist ein automatisiertes Muster – über Jahre eingelernt, im Nervensystem verankert. Nach dem Kaffee. Nach Stress. In der Pause. Das läuft unterhalb der bewussten Entscheidung ab.
Willenskraft arbeitet dort, wo bewusst entschieden wird. Das Rauchmuster liegt tiefer – in einem Bereich, den Vernunft und Entschlossenheit allein nicht direkt erreichen.
Deshalb scheitert „einfach aufhören wollen“ so oft. Das Werkzeug passt nicht zur Aufgabe. Das sagt nichts über die Person – und alles über die Methode.
Der Teil von Ihnen, der zögert, ist kein Feind. Er hat das Rauchen über Jahre als Lösung genutzt – für Pausen, Konzentration, Stressabbau. Diesen Teil zu verstehen und neu auszurichten, ist ein Teil der Arbeit.
Das 2+1 Konzept – warum drei Sitzungen und nicht eine
Viele kennen die Idee der „einen Hypnosesitzung, die alles ändert“. Das klingt verlockend – entspricht aber nicht dem, wie Veränderung im Nervensystem tatsächlich funktioniert.
Das 2+1 Konzept ist ein bewährter, strukturierter Ablauf:
Wir klären gemeinsam Ihre Rauchmuster, Auslöser und was bisher nicht funktioniert hat. Kein Druck, keine Verpflichtung danach.
Therapeutische Hypnose und tiefenpsychologische Gesprächsarbeit. Individuell abgestimmt auf Ihre Muster und Auslöser.
Was ist geblieben, was braucht noch Aufmerksamkeit? Diese dritte Sitzung sichert das ab, was die ersten beiden aufgebaut haben.
Bei individuellem Bedarf weitere Sitzungen à 170 Euro · Privat, transparent, ohne Kassenbürokratie
Was therapeutische Hypnose ist – und was nicht
Hypnose bedeutet nicht, die Kontrolle zu verlieren. Es ist ein fokussierter Entspannungszustand – wach, aufmerksam, tief ruhig. In diesem Zustand ist das Nervensystem zugänglicher für neue Muster als im Alltagsmodus.
- Keine Bewusstlosigkeit, kein Kontrollverlust
- Sie bestimmen was passiert – jederzeit
- Wissenschaftlich anerkannte Unterstützung bei der Rauchentwöhnung
- Ergänzt durch tiefenpsychologische Gesprächstherapie
- Vor Ort in Werl oder online
Was viele denken – bevor sie Kontakt aufnehmen
Dieser Gedanke zeigt, dass Sie sich ernsthaft damit auseinandersetzen. Rückfälle sind möglich. Sie sind kein Urteil über Sie als Person.
Nein. Sie bleiben jederzeit ansprechbar und können die Sitzung jederzeit beenden.
Nein – und jeder der eine verspricht, ist nicht seriös. Was Sie erwarten können: eine ehrliche, individuelle Begleitung die sich an Ihrem Tempo orientiert.
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Das Erstgespräch dauert 20 bis 30 Minuten.
Kostenlos, unverbindlich – ohne dass Sie sich entschieden haben müssen.