Auf dieser Seite finden Sie eine kurze Übersicht der therapeutischen Ansätze, mit denen ich in meiner Praxis bei Angst und Panik arbeite.
Die Auswahl der Methoden erfolgt individuell und orientiert sich an Ihrer Belastbarkeit, Ihrer Lebenssituation und Ihrem beruflichen Alltag.
praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie (piKVT)
Ein strukturierter, praxisnaher Ansatz der Verhaltenstherapie, der dabei unterstützt,
angstauslösende Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und einzuordnen. Ziel ist es, Orientierung zu schaffen und alltagstaugliche Handlungsspielräume im Umgang mit Angst und innerer Unruhe zu erweitern.
EMDR-orientierte Verfahren
Diese therapeutische Arbeitsweise kann eingesetzt werden, wenn Angstreaktionen sehr schnell, automatisiert oder schwer steuerbar auftreten.
Der Schwerpunkt liegt auf Stabilisierung und einer behutsamen Verarbeitung im individuell passenden Tempo.
Hypnotherapeutische (Gesprächs)Arbeit
Eine Form der therapeutischen Arbeit, die helfen kann, innere Ruhe zu fördern und Abstand zu belastenden Empfindungen zu gewinnen – ob im Gespräch oder in der Vorstellung. Sie bleiben dabei jederzeit ansprechbar, orientiert und handlungsfähig.
Stabilisierende und ressourcenorientierte Elemente
Ergänzend können körper- und ressourcenorientierte Elemente eingesetzt werden, um innere Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Stabilität zu unterstützen.
Welche dieser Ansätze im Einzelfall sinnvoll sind, entscheidet sich nicht vorab, sondern im gemeinsamen therapeutischen Gespräch.