Psychotherapie ist wie E-Bike fahren! Wie lange versuchst Du Deine Angst loszuwerden? Vielleicht vermeidest du bestimmte Dinge, liest Bücher über Angst oder informierst dich über die vielen Tipps auf Social Media hierzu? Ohne Eco-Modus fährt es sich deutlich schwerer Alleine die Angst zu überwinden ist wie E-Biken ohne Motorunterstützung. Das E-Bike hat ein entsprechendes Eigengewicht …
Hilfe holen – ein Akt der Stärke Mehrere Wege führen weg von Deiner Angst. Die Entscheidung dir dabei Hilfe zu holen, ist ein Akt der Stärke und nicht der Schwäche. Erlaube Dir daher Unterstützung anzunehmen und gib dir die Chance, positive Veränderungen in deinem Leben zu erleben. Entdecke neue Wege, die dich weg von deiner …
Wie kann ich in der Psychotherapie meine Angst überwinden? Eine Erklärung hierzu findest Du in dem kurzen Video unten. Wie Du Deine Angst überwinden kannst, welche Muster Du immer wieder (unbewusst) bedienst, womit Du von der ersten Sitzung an aufhörst und was für Dich neu, ungewohnt aber unglaublich befreiend ist, erfährst Du in dem Video. …
Meine Klienten sollen ihr Leben mit Leben verbringen und nicht mit Therapie! Frage von Kollegen: Wenn Du deinen Klienten so zügig hilfst, dann hast Du ja nicht lange was von ihnen?!? Meine Antwort: Ja, das ist richtig und auch das Ziel der Therapie 🤗. In meiner Selbstzahlerpraxis helfe ich meinen Klienten schnell, wirksam, nachhaltig und …
Besserung ab der 1. Stunde Wie ist das möglich, dass Klienten in meiner Praxis ab der 1. Stunde eine Besserung erfahren? Ich führe meine Klienten durch einen strukturierten Prozess, bei dem sie belastende Gefühle abbauen und positive aufbauen. Wenn sie wütend, ängstlich oder traurig sind, können sie meist keinen klaren Gedanken finden. Und sie brauchen …
Therapie ab der 1. Stunde? Ja, weil meine Praxis eine Selbstzahlerpraxis ist. Ich habe nicht den Luxus von mehreren probatorischen Sitzungen und Stundenkontingente, die von der Krankenkasse pro Patient zur Verfügung gestellt werden. Meine Klienten zahlen für die Sitzungen aus eigener Tasche und daher bekommen sie ab der 1. Stunde schon Therapie. Sicher, nachhaltig und …
Wie verläuft die Angstkurve? Menschen mit Angst sind davon überzeugt, dass sich die Angstkurve und damit die Stärke ihrer Angst bis ins Unermessliche nach oben steigert. Das ist eine typischerweise falsche Vorstellung vom Verlauf der Angst und führt oft zur Angst vor der Angst. Fakt ist, dass die Intensität der Angst mit jeder therapeutischen Konfrontation …
Trainiere Ruhe und Gelassenheit – hier und heute kannst Du direkt starten Versuch´s doch mal mit „7 Mind“. Hier kannst Du probeweise reinhören. 7Mind ist eine App und eine prima Möglichkeit, Ruhe und Gelassenheit zu trainieren und das Training in Deinen Tagesablauf einzubauen. Du kannst Dich zwischen einer weiblichen oder männlichen Ansagestimme entscheiden und zwischen …
Wusstest Du, dass… bundesweit mehr als jeder 4. Erwachsene innerhalb eines Jahres die Voraussetzungen für eine psychische Erkrankung erfüllt? (Quelle: dgppn 2023) Mehr als jeder 4. Erwachsene bedeutet, es gibt rechnerisch mindestens einen Betroffenen in Deinem privaten und beruflichen Umfeld! Psychische Erkrankungen ziehen sich dabei durch alle sozialen und beruflichen Schichten, jeden Alters und Geschlechts. …
Wusstest Du, dass… 25% der Bevölkerung in Deutschland mindestens 1x in ihrem Leben unter einer Angststörung leiden? 12,1 % der Betroffenen haben beispielsweise Angst vor Tieren oder Dingen, 6,1% leiden unter einer Panikstörung. (Quelle: Statista 2023) Das sind mehr als 12 Millionen Angstbetroffene alleine in Deutschland, davon mehr Frauen als Männer. (Quelle: dgppn Deutsche Gesellschaft …
