div class=“bs“> Termininfo ansehen Die Karte ist gekauft. Trotzdem fragt eine innere Stimme, wo der Ausgang ist. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl erlebe ich in der Praxis immer wieder, wie häufig Konzerte, Stadien oder volle Veranstaltungssäle zu einem stillen Konfliktfeld werden. Die Musik zieht an, die Enge schreckt ab, beides gleichzeitig, und das fühlt …
Erstgespräch vereinbaren – kostenlos & unverbindlich → Walk & Talk: Therapie im Gehen statt im Sitzen Ich gehe selbst sehr gerne. Nach einem vollen Praxistag ziehe ich mir oft die Laufschuhe an, ganz ohne Ziel, nur um den Kopf wieder ruhiger werden zu lassen. Aus genau dieser eigenen Erfahrung ist die Idee zu Walk & …
Erstgespräch vereinbaren – kostenlos & unverbindlich → Panikattacke im Supermarkt: Wenn der Einkaufswagen einfach stehen bleibt Du stehst zwischen den Regalen. Die Kassenschlange ist lang. Auf einmal ist da nur noch ein Gedanke: hier raus. Den Wagen lässt du stehen. Die Milch, das Brot, alles bleibt liegen. Du gehst einfach. Was danach bleibt, ist Scham. …
Erstgespräch vereinbaren – kostenlos & unverbindlich → Aufzugangst: Wenn jede Fahrt ein stiller Kampf ist Du drückst den Knopf. Die Türen schließen sich. Und dann ist da dieser Moment. Herzrasen. Das Gefühl zu wenig Luft zu bekommen. Der Gedanke: ich komme hier nicht raus. Viele Menschen kennen diesen Moment. Die meisten reden nicht darüber. Aufzugangst …
Erstgespräch vereinbaren – kostenlos & unverbindlich → MRT-Angst: Wenn die Röhre zur Hürde wird Der MRT-Termin steht fest. Und mit ihm kommt ein Gedanke, der nicht mehr geht: Ich schaffe das nicht. Nicht die Untersuchung selbst. Sondern das Einfahren. Das Enge. Das Laute. Das Wissen: Ich komme jetzt nicht raus. Viele Menschen verschieben MRT-Termine aus …
Erstgespräch vereinbaren – kostenlos & unverbindlich → Angst beim Pendeln: warum Warten den Teufelskreis verstärkt Wer täglich mit Angst pendelt und irgendwie durchhält, wartet oft auf den Moment in dem es von alleine besser wird. Dieser Moment kommt meistens nicht. Nicht weil die Person zu schwach ist. Sondern weil das Nervensystem in der Zwischenzeit weiterlernt. …
Angst beim Pendeln: wie Veränderung wirklich entsteht Eine Klientin erzählte mir, sie habe etwas getan, das ihr die Angst lange verwehrt hatte. Ganz beiläufig, als wäre es das Normalste der Welt. Ich fragte sie, was sie dazu sagen würde. Sie schwieg kurz. Dann: es hat sich jede Anstrengung gelohnt. Jeder Cent. Meine Antwort: Das habe …
Angst beim Pendeln: was das Gehirn wirklich verändert Wer Hunger hat und versteht, warum er Hunger hat, hat immer noch Hunger. Erst wenn er aufsteht, sich etwas zum Essen zubereitet und isst, verändert sich etwas. Genau so funktioniert Veränderung im Nervensystem. In meiner Praxis erlebe ich es regelmäßig: Menschen kommen, die ihre Angst verstehen. Die …
Angst beim Pendeln: warum Exposition allein nicht reicht Immer wieder in die Angstsituation, bis die Angst nachlässt. Das klingt nach einem klaren Plan. Und es ist tatsächlich ein anerkannter Ansatz. Aber er hat eine Grenze, die in der Praxis viele Menschen zu spüren bekommen. Exposition, also das bewusste Aufsuchen von Angstsituationen, gehört seit Jahrzehnten zum …
Wenn Angst beim Pendeln größer wird: Was im Nervensystem passiert Es fängt meistens klein an. Die eine Strecke. Der eine Tunnel. Und irgendwann ist es mehr geworden, als man erwartet hatte. Viele Menschen, die wegen Angst beim Pendeln in die Praxis kommen, beschreiben denselben Verlauf: am Anfang war es eine bestimmte Situation. Ein voller Zug. …
