Passt eine Therapie bei mir zu Ihrem Anliegen? Das klären wir im Erstgespräch gemeinsam. Dieser Beitrag beschreibt, wie das Erstgespräch bei Angst abläuft und was passiert, wenn eine andere Hilfe besser zu Ihnen passt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl erlebe ich das Erstgespräch bei Angst als wichtigsten ersten Schritt. Hier zeigt sich, ob meine Arbeit zu Ihrem Anliegen passt. Sie erfahren in diesem Beitrag, was Sie erwartet, damit der Schritt leichter wird.
Es geht ja noch
Diesen Satz höre ich oft. Er hält den Alltag am Laufen und die Angst klein. Viele schieben den ersten Schritt auf weil sie denken, andere hätten es schwerer.
Ihre Angst darf trotzdem Aufmerksamkeit bekommen. Für ein Gespräch genügt Ihr eigenes Gefühl, dass es zu viel wird. Wenn dabei Scham mitspielt, finden Sie in Scham bei Angst verstehen einen Beitrag dazu. Körperliche Beschwerden wie Herzrasen oder Atemnot lassen Sie bitte zuerst ärztlich abklären.
Der erste Schritt ist ein Termin
Auf meiner Website wählen Sie einen Wunschtermin für das Erstgespräch. Zu diesem Termin rufe ich Sie an. Per E-Mail erhalten Sie eine Bestätigung mit dem Hinweis, sich 20 bis 30 Minuten Zeit zu nehmen. Das Gespräch beginnt pünktlich zur vereinbarten Zeit. Erreiche ich Sie nicht, erhalten Sie eine E-Mail von mir. Sie können mich dann noch eine Viertelstunde lang telefonisch erreichen, mir schreiben oder einen neuen Termin buchen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Zu Beginn kläre ich kurz, ob Sie wissen, dass meine Praxis eine Selbstzahlerpraxis ist und erkläre bei Bedarf, was das bedeutet. Danach interessiert mich, was Sie bewegt hat, diesen Schritt zu gehen und wie Sie mich gefunden haben. Ich frage, was Sie bisher für sich ausprobiert haben, was davon gut lief und was weniger. Gern höre ich auch, was Sie sich wünschen und wie die Zusammenarbeit für Sie aussehen soll.
Ihre Fragen an mich beantworte ich ausführlich. Sie erzählen so viel, wie Sie möchten und entscheiden danach in Ruhe, ob Sie weitermachen. Ein erstes Gespräch gibt Orientierung, mehr nicht. Doch das reicht manchmal.
Passt es zu Ihnen? Das sage ich offen
Ich kann nicht jede Anfrage übernehmen und das möchte ich auch nicht. Meine Praxis ist grundsätzlich auf Angst und Panik in engen Situationen ausgerichtet zum Beispiel im Zug, im Aufzug, im Stau, im MRT, in Meetings, Tunnel etc. Ihre Zeit, Ihre Kraft und Ihr Geld sollen dort eingesetzt werden, wo sie zu Ihrem Anliegen passen.
Liegt Ihr Anliegen außerhalb dessen, was meine Ausbildung abdeckt, sage ich Ihnen das im Erstgespräch offen. Wenn ich weiß, wer geeignet ist, gebe ich Ihnen Kontaktadressen weiter. Auch dann haben Sie einen Schritt gemacht, der Ihnen Orientierung gibt.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite mit Verfahren, die in der Psychotherapie etabliert und wissenschaftlich untersucht sind. Mehr dazu finden Sie auf den Seiten Therapeutische Ansätze und Mein Werdegang.
Wie eine Sitzung aussieht und was sie kostet
In meiner Praxis arbeite ich auf drei Ebenen, zuerst am Gefühl, dann am Verstehen, dann am Handeln, in kleinen Schritten und in Ihrem Tempo. Ob das zu Ihnen passt, klären wir im Erstgespräch.
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten und kostet 170 Euro, in meiner Praxis in Werl oder per Video. Die Kosten tragen Sie selbst, die Abrechnung ist transparent.
Wenn es dringend wird
Befindet sich ein Mensch in einer akuten seelischen Krise oder hat er Gedanken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie den Notruf 112 an. Die Telefonseelsorge ist kostenfrei und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 222 0 222 erreichbar. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116 117.
Bis zu einem ersten Gespräch finden Sie auf meiner Website kleine Übungen für zwischendurch. Jeden Mittwoch erscheint eine neue Atempause, zuletzt Da bist du ja.
Wenn Sie spüren, dass es Zeit für ein Gespräch ist, können Sie hier einen Termin für das Erstgespräch wählen. Ich rufe Sie dann zum gewünschten Zeitpunkt an.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle therapeutische Beratung. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite außerhalb des gesetzlichen Krankenversicherungssystems.
