Angst bleibt Angst?
Aber nein, der Schlüssel liegt in der Unterbrechung alter Muster und der Veränderlichkeit unseres Gehirns.
Hast Du z. B. Flugangst, brauchst Du nur an den Start zu denken und schon bekommst Du schwitzige Hände und ein flaues Gefühl im Magen. Das ist Dein Muster, mit dem Du seit langer Zeit auf den Start reagierst. Automatisch. Tief in deinem neuronalen Netzwerk gespeichert. Erworben durch eine Art Lernprozess.
Gut, dass Du das auch wieder ändern kannst!
Dein Gehirn ist nämlich in der Lage, neue Muster zu lernen. Dank Neuroplastizität. Es kann sich verändern. Es können neue Nervenbahnen und Synapsen entstehen und so nimmst Du Einfluss auf Dein Denken, Fühlen und Handeln.
Deine Angst wird geringer oder verschwindet komplett.
Ich begleite Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden und das gerne verändern möchten.
Besser leben statt leiden.
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Praxis Birgit Sievert Werl
Viele Grüße
Birgit Sievert
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[…] Eine Entlastung erfahren Betroffene häufig durch eine gute Aufklärung sowie einen unterstützenden, zugewandten und offenen Umgang mit ihrer psychischen Erkrankung im Privat- und Berufsleben. Auf jeden Fall kann eine Psychotherapie helfen, die Angst zu überwinden. Warum Du Deine Angst überwinden kannst? Sieh Dir den Blockbeitrag aus Dezember hierzu an. […]