Trainiere Ruhe und Gelassenheit – hier und heute kannst Du direkt starten Versuch´s doch mal mit „7 Mind“. Hier kannst Du probeweise reinhören. 7Mind ist eine App und eine prima Möglichkeit, Ruhe und Gelassenheit zu trainieren und das Training in Deinen Tagesablauf einzubauen. Du kannst Dich zwischen einer weiblichen oder männlichen Ansagestimme entscheiden und zwischen …
Wusstest Du, dass… 25% der Bevölkerung in Deutschland mindestens 1x in ihrem Leben unter einer Angststörung leiden? 12,1 % der Betroffenen haben beispielsweise Angst vor Tieren oder Dingen, 6,1% leiden unter einer Panikstörung. (Quelle: Statista 2023) Das sind mehr als 12 Millionen Angstbetroffene alleine in Deutschland, davon mehr Frauen als Männer. (Quelle: dgppn Deutsche Gesellschaft …
Schön, dass Du da bist! Das Ankern – ein sehr spannendes Thema. Gefühle auf Kommando abrufen zu können, wann immer Du sie brauchst? Jaaaa, das geht! Konzentration abrufen, wenn sie Dir gerade fehlt! Ruhe und Gelassenheit spüren, wenn es für Dich viel zu turbulent zugeht! Mut erleben, wann immer Du mutiger sein willst und es …
Schön, dass Du da bist! Versperrt Dir der Müll von gestern den Weg, den Du eigentlich gehen möchtest? Das ist Vergleichbar wie mit einem Computer: neu gekauft funktioniert er bestens. Er fährt ruckzuck hoch und auch wieder herunter. Er lädt rasant aus dem Internet oder Appstore und schaltet blitzschnell zwischen den Anwendungen hin und her. …
Wann hast Du das letzte Mal Deine Komfortzone verlassen? Jaaaa, das ist manchmal schwer, unbequem und auch nicht immer angenehm Trotzdem, nur so kannst Du über Dich hinauswachsen, etwas verändern, Ängste überwinden. Halte nicht still, wenn es anders werden soll! Nur wenn Du Deine Komfortzone verlässt kannst Du etwas Neues spüren! Also, nimm all Deinen …
