Aus negativen Gedanken herausholen So kann es Dir gelingen – mit positiver Arbeit Kennst Du das? Manchmal läuft es einfach schlecht…die Menschen sind unfreundlich, der Einkauf läuft nicht wie geplant, Du hängst mal wieder minutenlang in einer Warteschleife am Telefon, die Spritpreise sind extrem hoch, an der Supermarktkasse sind lange Schlangen, auf der Autobahn wirst …
Die richtige Therapeutin zu finden, ist gar nicht so schwer. Tipp: Dein Gefühl Vertrauen ist das A und O in der Psychotherapie. Wenn du dich sicher fühlst, wenn du vorurteilsfrei und wertfrei angenommen wirst, wenn du dich öffnen und frei über deine Gedanken, Sorgen und Probleme erzählen kannst, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass …
Psychotherapie heisst Mitarbeit Nein, als Therapeutin kann ich ihr Problem nicht lösen a b e r ich kann ihnen helfen, dass sie ihr Problem selbst lösen können! Mitarbeit ist essentiell Ihre Mitarbeit ist hierbei wichtig, weil nur sie der Experte für ihre inneren Prozesse sind. Therapeuten können ihre inneren Vorgänge, Gedanken und Gefühle nicht …
Psychotherapie ist mehr als nur reden In meinem psychotherapeutischen Prozess lernst Du Methoden, mit denen Du Deine Angst selbständig in den Griff bekommst. Wenn Du Angst hast, kann reden helfen. Besser ist jedoch zu wissen was du tun kannst, damit es dir schnell wieder gut geht. Und am besten ist es, wenn Du dies selbständig …
Ist Dir schon mal aufgefallen … dass manche deiner Gedanken automatisch gedacht werden? Du denkst zwar, dass du sie denkst. In Wirklichkeit aber werden sie vollkommen automatisch gedacht, weil dein Gehirn gelernt hat, bei einem bestimmten Auslöser, diese Gedanken zu denken. Hier sind der Reiz (Auslöser) und die zugehörige Reaktion konditioniert, d. h. miteinander verknüpft. …
