Angst verbergen Erschöpfung Werl: viele kommen zu mir und nennen ihre Angst zuerst „lächerlich“. Dabei lächeln sie. Was hinter diesem Lächeln steckt und was passiert wenn der Schmerz endlich Raum bekommt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl erlebe ich das regelmäßig: Menschen kommen zu mir und sprechen von ihrer Angst mit einem Lächeln. Als würde das Lächeln die Schwere kleiner machen. Als wäre die Angst weniger real wenn man dabei grinst.
Das Lächeln das nichts verkleinert
„Lächerlich eigentlich“, sagen sie und meinen die Angst im Aufzug. Die Panik wenn der Zug in den Tunnel fährt. Das Herzrasen im vollbesetzten Konferenzraum. Dann frage ich: Sie lächeln gerade. Trotzdem ist Ihnen nicht danach, oder?
Dann kommt alles raus. Was seit Monaten, manchmal auch Jahren keinen Raum hatte. Was sie längst aufgehört haben zu erklären, weil die Reaktionen des Umfelds sie erschöpft haben. „Du musst da einfach durch.“ „Stell dich nicht so an.“ „Andere haben es schwerer.“ Diese Sätze haben sie alle schon gehört.
Erschöpft vom Erklären
Was bei Menschen mit Angst irgendwann passiert: sie hören auf zu erklären. Das Umfeld versteht es sowieso nicht. Also trägt man es alleine. Nach außen funktioniert alles. Der Job läuft, die Familie läuft, die Termine laufen. Innen läuft ein anderes Programm.
Was dabei so erschöpfend ist: die Energie die täglich dafür aufgewendet wird, das zu verbergen. Die Umwege zu planen. Die Situationen zu meiden. Die Ausreden zu erfinden. Das kostet. Still und unsichtbar, aber es kostet.
Was passiert wenn Schmerz endlich Raum bekommt
In meiner Praxis ist das erste was ich anbiete ein Raum. Kein Ratschlag, kein „da musst du einfach durch“. Ein Raum in dem jemand sagen kann was wirklich da ist, ohne es kleiner machen zu müssen.
Was viele erleben wenn dieser Raum zum ersten Mal da ist: eine Erleichterung die sie überrascht. Das Gefühl, dass da jemand ist der versteht was gemeint ist. Der nicht erschrickt. Der nicht sofort einen Rat parat hat.
Dieser erste Moment verändert etwas. Schmerz der wahrgenommen wird, der ernst genommen wird, dem Raum gegeben wird, fühlt sich anders an als Schmerz der alleine getragen wird. Das ist kein Wunder und kein Versprechen. Es ist das was passiert, wenn jemand aufhört allein zu sein damit.
Die Begleitung findet in meiner Privatpraxis in Werl statt oder online per Video. Montags und mittwochs bin ich online erreichbar. An den anderen Tagen vor Ort.
Wenn Sie das kennen: ein erstes Gespräch dauert 20 Minuten, kostet nichts und verpflichtet zu gar nichts.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle therapeutische Beratung. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite außerhalb des gesetzlichen Krankenversicherungssystems.
