2024

Showing 20 Result(s)
Allgemein Wissenswertes

Angst: Ursachen und Symptome

Angst: Ursachen und Symptome  Mögliche Ursachen können sein: Stress “Live Events”, d.h. schwere persönlich belastende Ereignisse (Tod, Trennung, OP´s etc) körperliche/organische Ursachen (Schilddrüse, Diabetes etc)  erhöhter Konsum von Alkohol, Medikamenten oder Drogen  genetische Faktoren Psychische Veranlagung Herz oder Hirnerkrankungen erlerntes Verhalten z. B. bestimmte Objekte/Situationen (Mutter hatte schon Angst vor Spinnen/Kind auch/Höhe/Tiefe etc. Leicht reizbares …

Aktuelles Allgemein

Sprache der Psyche

Die Sprache der Psyche  Stell dir vor, deine Psyche könnte reden und sie sagt zu dir: “Hör mir bitte genau zu: mir geht’s nicht gut! Mich belastet (Situation, Objekt, Ereignis) Ich brauch deine Hilfe, denn ich komme  damit alleine nicht (mehr) klar!”   Würdest du diesen Hilferuf ignorieren?    Die Worte Deiner Psyche könnten auch …

Allgemein

Psychotherapie ist wie eine Brücke

Psychotherapie ist wie eine Brücke – sie trägt dich sicher, weg von Deiner Angst, hin zu mehr Lebensqualität und Freude Angst ist kein schönes Gefühl. Verständlich, dass du alles vermeidest, was dich so schlecht fühlen lässt!  Doch was ist, wenn Dich das im Alltag belastet? Wenn Du dadurch Probleme oder Schwierigkeiten erleidest? Angenommen, Deine Angst hindert …

Tipps

Psychotherapie ist wie E-Bike fahren

Psychotherapie ist wie E-Bike fahren! Wie lange versuchst Du Deine Angst loszuwerden? Vielleicht vermeidest du bestimmte Dinge, liest Bücher über Angst oder informierst dich über die vielen Tipps auf Social Media hierzu? Ohne Eco-Modus fährt es sich deutlich schwerer Alleine die Angst zu überwinden ist wie E-Biken ohne Motorunterstützung. Das E-Bike hat ein entsprechendes Eigengewicht …

Allgemein Wissenswertes

Ein Akt der Stärke

Hilfe holen – ein Akt der Stärke Mehrere Wege führen weg von Deiner Angst. Die Entscheidung dir dabei Hilfe zu holen, ist ein Akt der Stärke und nicht der Schwäche. Erlaube Dir daher Unterstützung anzunehmen und gib dir die Chance, positive Veränderungen in deinem Leben zu erleben. Entdecke neue Wege, die dich weg von deiner …

Aktuelles Allgemein

Positive Erfahrungen in der Psychotherapie – Teilen macht Mut

Positive Erfahrungen in der Psychotherapie – teilen macht Mut – positive Rezensionen machen Mut – darüber sprechen macht Mut Immer noch gibt es Schamgefühle, wenn es um das Thema Psychotherapie geht. Hinter vorgehaltener Hand wird darüber gesprochen oder auch geschwiegen oder nur im engsten Kreis erzählt…und das auch immer mit Vorsicht, denn die Angst vor Konsequenzen …

Aktuelles Wissenswertes

Angst überwinden

Wie kann ich in der Psychotherapie meine Angst überwinden? Eine Erklärung hierzu findest Du in dem kurzen Video unten. Wie Du Deine Angst überwinden kannst, welche Muster Du immer wieder (unbewusst) bedienst, womit Du von der ersten Sitzung an aufhörst und was für Dich neu, ungewohnt aber unglaublich befreiend ist, erfährst Du in dem Video. …

Tipps

Die richtige Therapeutin

Die richtige Therapeutin zu finden, ist gar nicht so schwer. Tipp: Dein Gefühl Vertrauen ist das A und O in der Psychotherapie. Wenn du dich sicher fühlst, wenn du vorurteilsfrei und wertfrei angenommen wirst, wenn du dich öffnen und frei über deine Gedanken, Sorgen und Probleme erzählen kannst, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass …

Aktuelles Allgemein Wissenswertes

Psychotherapie heisst Mitarbeit

Psychotherapie heisst Mitarbeit Nein, als Therapeutin kann ich ihr Problem nicht lösen     a b e r ich kann ihnen helfen, dass sie ihr Problem selbst lösen können! Mitarbeit ist essentiell Ihre Mitarbeit ist hierbei wichtig, weil nur sie der Experte für ihre inneren Prozesse sind. Therapeuten können ihre inneren Vorgänge, Gedanken und Gefühle nicht …

Aktuelles Wissenswertes

Sitzungen: Anzahl und Frequenz sind flexibel

Sitzungen: Anzahl und Frequenz sind flexibel? Was heißt das für die Therapie? In der Selbstzahlerpraxis bestimmt der Klient, wie viele Sitzungen er nimmt und in welchen Abständen. Keine Vorschriften, keine Anträge, keine Prüfungen und sogar relativ geringe Wartezeiten. Er kann die Sitzungsanzahl erhöhen, oder weniger Sitzungen in Anspruch nehmen – alles ist möglich. Flexible Therapiegestaltung …