Wusstest Du, dass… 25% der Bevölkerung in Deutschland mindestens 1x in ihrem Leben unter einer Angststörung leiden? 12,1 % der Betroffenen haben beispielsweise Angst vor Tieren oder Dingen, 6,1% leiden unter einer Panikstörung. (Quelle: Statista 2023) Das sind mehr als 12 Millionen Angstbetroffene alleine in Deutschland, davon mehr Frauen als Männer. (Quelle: dgppn Deutsche Gesellschaft …
Ist Dir schon mal aufgefallen … dass manche deiner Gedanken automatisch gedacht werden? Du denkst zwar, dass du sie denkst. In Wirklichkeit aber werden sie vollkommen automatisch gedacht, weil dein Gehirn gelernt hat, bei einem bestimmten Auslöser, diese Gedanken zu denken. Hier sind der Reiz (Auslöser) und die zugehörige Reaktion konditioniert, d. h. miteinander verknüpft. …
Kennst du das, die Sache mit dem Reiz: was passiert, wenn Dich z.B. einer doof anguckt? Der Blick ist der Reiz von aussen, den Du visuell aufnimmst. Er löst unmittelbar in Dir ein Gefühl aus und zack: der doofe Blick bekommt aus Deiner Innenwahrnehmung heraus eine Bedeutung. Es folgt – > Deine unmittelbare Reaktion in Form …
