Übung bei Angst: „Da bist du ja“ als Atempause für zwischendurch
Erstgespräch vereinbaren Eine Übung bei Angst kann auch damit beginnen, die Angst zu begrüßen. Das klingt ungewohnt und öffnet einen anderen Weg als Dagegenhalten und Wegatmen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl erlebe ich, wie viel Kraft es kostet, gegen die Angst anzukämpfen. Mit „Da bist du ja“ stelle ich Ihnen eine kleine Übung vor, …